Unutmayın! ‘‘Bilmek yetmez, uygulamanız gerekir, istemek yetmez, yapmanız gerekir.’’ Ünlü Alman sanatçı ve düşünürü Goethe'nin bu sözü, sizin için bir ilke olmalı. Sağlığınız için daha iyi şeyler yapmayı ve sürdürmeyi hemen Deneyin.
STRESİ TARİHE GÖMÜN
Yapacağınız şey zor değil. Sağlıklı davranışları yaşamınızın bir parçası haline getireceksiniz. Fazla kilolarınızı vermeye, ideal kilonuzu korumaya, düzenli olarak hareket etmeye; besinleri de ilaçlar gibi tüketmeye, sadece acıkınca yemeye, gerektiği miktarda yemeye, uygun saatlerde yemeye başlaycaksınız. Uykunuza özen göstermeye, onu ancak ilaç alınarak yapılabilecek zahmetli bir iş haline getirmeden evvel, zamanında ve yeterli süre uyumaya çalışacaksınız. Daha çok gülmeye, eğlenmeye, yardım etmeye, hoşgörmeye, sevmeye, stres sorununuzu tarihe gömmeye karar verceksiniz.
http://www.blogger.com/img/blank.gif
KENDİNE SAYGI
Eğer yaptıklarınız ve yaşadıklarınız, beden ve ruh sağlığınıza karşı özenli ve saygılı bir tutum içermiyorsa hemen başlamanın sizin için daha da önemli olduğunu unutmayın.
Bu güneşli bahar sabahı sizin için daha iyi ve daha güzel bir hayatın başlangıcı olabilir. Haydi, durmayın artık. Başlayın!..
Stres Topu
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder